fashion

โยคะสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

เคล็ดลับอาสนะเหล่านี้จะทำให้คุณประหลาดใจ

ภูมิปัญญาโบราณของบรรพบุรุษของเราเป็นหนึ่งในสิ่งที่อยากได้มากที่สุดในโลกในปัจจุบัน การปฏิบัติอย่างหนึ่งที่ได้รวบรวมผู้ติดตามจากทั่วโลก พร้อมกับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์คือการฝึกโยคะ โยคะเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์และมีประโยชน์ที่ผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกพยายามเรียนรู้ศิลปะโบราณนี้อย่างจริงจัง เราทุกคนต่างตระหนักถึงประโยชน์ของโยคะสำหรับร่างกายของเรา เราไม่เพียงแต่ฟิตและยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ข้อดีของโยคะยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงอีกด้วย

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน? โยคะอาสนะและท่าโยคะนั้นได้ผลจริง ๆ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ และบางครั้งโยคะสำหรับผมร่วงก็มีความเกี่ยวข้องเช่นกัน หากผมของคุณขึ้นช้าอย่างเจ็บปวดหรือผมร่วงอย่างรุนแรง ท่าโยคะบางท่าสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมจะช่วยฟื้นฟูความเงางามในอดีตของเส้นผมของคุณ

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงโยคะเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม โยคะสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม และโยคะสำหรับการรับมือกับการหลุดร่วงของเส้นผม อย่างไรก็ตาม คำแนะนำของเราคือปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาสนะหรือมูดราเหล่านี้ บางท่าต้องการให้คุณทำท่าบางอย่างเป็นเวลานาน และถ้าคุณไม่ฟิตพอ โยคะสำหรับผมยาวจะไม่ทำงานหรือคุณอาจทำร้ายตัวเองได้

ตอนนี้เรามีเงื่อนไขที่ชัดเจนแล้ว เรามาเริ่มด้วยท่าโยคะเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมกันดีกว่า: เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด: วัชรสนะ วัชระเป็นอาสนะอย่างหนึ่งที่ใครๆ ก็ทำได้จริงๆ ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะและช่วยให้รูขุมขนของคุณเติบโต Yogasana นี้ยังดีมากสำหรับผู้ที่อาจทุกข์ทรมานจากก๊าซและช่วยในการลดน้ำหนักเช่นกัน

วิธีทำ : คุกเข่าบนพื้นโดยให้ส้นเท้าชิดกัน ผ่อนคลายไหล่และแขนแล้ววางบนเข่าโดยใช้ฝ่ามือที่ต้นขา ตอนนี้นั่งในตำแหน่งนี้อย่างน้อยหนึ่งนาทีแล้วหายใจเข้าลึก ๆ พยายามทำท่าให้นานที่สุด ค่อยๆ ออกจากโคลนแล้วเหยียดขาของคุณ นี่เป็นครั้งแรกของการฝึกโยคะเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

UFA Slot

Ramdev Baba’s Famous: Balayam Yoga สำหรับผมร่วง

โยคะซาน่าง่ายๆ อีกแบบหนึ่ง โยคะนี้ได้รับความนิยมจากโยคีรามเดฟ บาบา โยคียอดนิยมที่อ้างว่าการฝึกโยคะนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะและป้องกันผมร่วง วิธีทำ : ท่าต้องงอนิ้วเข้าด้านในแล้วถูเล็บเข้าหากัน เล็บควรสัมผัสกับเล็บของอีกมือหนึ่ง ภาพขนาดย่อจะไม่รวมอยู่ในท่านี้ ทำอย่างน้อย 5 นาทีทุกวันเพื่อดูความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน

Uttanasana: Yoga Mudra สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม Uttanasana เป็นที่รู้จักกันว่าท่ายืนงอไปข้างหน้าและอาสนะนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะซึ่งจะช่วยให้รูขุมขนเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังเป็นอาสนะที่ช่วยคลายเครียดและช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้

วิธีทำ : ยืนตัวตรงเหยียดแขนขึ้นสู่ท้องฟ้า ในขณะที่คุณโน้มตัวไปข้างหน้า หายใจเข้าและพยายามแตะพื้นโดยให้แขนของคุณราบเรียบ พยายามดันหน้าผากเข้าหาเข่าด้วย อยู่ในท่านี้ตราบเท่าที่สบายและค่อยๆ ลุกขึ้น อย่าใช้การเคลื่อนไหวกระตุกในท่านี้ เป้าหมายคือการยืดกล้ามเนื้อให้มากที่สุดโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อตึง

โยคะเป็นการออกกำลังกายที่น่าอัศจรรย์สำหรับอาการเจ็บป่วยต่างๆ ทางร่างกาย และการฝึกฝนเป็นประจำจะส่งเสริมการเติบโตรอบด้านและสุขภาพที่ดี แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มปฏิบัติใดๆ คำแนะนำที่แข็งแกร่งของเราคือการติดต่อกับแพทย์ของคุณอีกครั้ง

สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ laurelvilleelementary.com

UFA Slot

Releated